Pourquoi devons-nous utiliser unPistolet fascialaprès l'exercice ?

La première réaction de nombreuses personnes à la douleur musculaire après l'exercice est l'accumulation d'acide lactique, mais en fait, ce n'est qu'un malentendu dépassé. Ce type de douleur est appelé DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), ce qui signifie une douleur musculaire d'apparition retardée.

Le DOMS s'accompagne non seulement de douleurs, mais peut également entraîner une diminution de l'amplitude des mouvements, une raideur articulaire, un gonflement local, une force musculaire affaiblie et même affecter la croissance musculaire. C'est un dogme dépassé et erroné de penser que l'acide lactique provoque des douleurs musculaires.

En fait, le DOMS est causé par un traumatisme mineur et une inflammation des muscles et du tissu conjonctif environnant. Les nocicepteurs du tissu musculaire, qui sont une sorte de terminaisons nerveuses libres, peuvent ressentir des stimuli chimiques tels qu'une inflammation ou une perturbation de la microcirculation capillaire et envoyer des signaux de douleur au cerveau.

L'utilisation d'un pistolet fascia pour masser les muscles, ou utiliser l'axe de vibration pour se détendre, peut favoriser la circulation des fluides corporels, aidant ainsi la réparation peu invasive des muscles, rétablissant l'équilibre du système de tension corporelle et réduisant le risque de blessures sportives.

Ceci est de notoriété publique dans le monde du sport américain, de sorte que le pistolet fascia est très populaire dans les cercles sportifs tels que la NBA, et maintenant il est devenu un artefact des cols blancs de bureau.